Ser saudável...
O conceito de saúde deve estar claro.
Saúde é uma medida da capacidade de realização de aspirações e da satisfação das necessidades.
Não simplesmente como a ausência de doenças.
A maioria dos idosos é portadora de doenças ou disfunções orgânicas que, na maioria das vezes, não estão associadas à limitação das atividades ou à restrição da participação social. O foco da saúde está estritamente relacionado à funcionalidade, definida como a capacidade de cuidar da própria vida. A pessoa é considerada saudável quando é capaz de realizar suas atividades sozinha, de forma independente e autônoma, mesmo que tenha doenças.
"Bem-estar e funcionalidade são equivalentes.
Representam a presença de autonomia (capacidade individual de decisão e comando sobre as ações, estabelecendo e seguindo as próprias regras) e independência (capacidade de realizar algo com os próprios meios), permitindo que o indivíduo cuide de si e de sua vida."
Todos nós teremos doenças a medida que envelhecermos, elas são os ônus do processo.
"Saúde se traduz mais pela sua condição de autonomia e independência que pela presença ou ausência de doença orgânica.”
Quer saber o segredo do envelhecimento bem sucedido?
EQUILÍBRIO
O sucesso da plenitude da vida se baseia no equilíbrio. Como andar de bicicleta, depois que se aprende, nunca mais esquece.
tudo que você precisa para ser saudável.
Descubra dicas ótimas e aproveite experiências reveladoras.
Aqui você encontrará atividades, links de sites incríveis e segredos escondidos na rede que você nunca soube. Conteúdo gratuito e disponível a um toque.
Clique no ícone de interesse abaixo ou role a pagina, como preferir.
Novos horizontes na ponta do dedo.
Conteúdos atualizados mensalmente.
É conteúdo fácil de achar e bem selecionado.
Explore o universo da web através de i-old.
MEXA-SE
Atividade física é fundamental para envelhecer com saúde. Faz bem para tudo! O melhor dos mundos e procurar um profissional com astral nota 10 e boa qualificação para orientar adequadamente a pratica a ser desenvolvida. A dica no link são exercícios para fazer em casa, para não ficar parado nunca.
BELEZA É FUNDAMENTAL
O ritual de beleza para o cuidado da pele do rosto tem sequência: limpeza, tonificação, hidratação e proteção com filtro solar. Tipo mantra, precisamos repetir esse processo todo o dia. Os resultado começam a aparecer rápido: pele mais luminosa e saudável. Clica no link que tem boas dicas.
ARTE É UNIVERSAL
Que tal um tour pelos maiores museus do mundo? O universo virtual nos proporcina essa maravilha! Selecionei alguns links abaixo que te levam para diferentes visitas a museus incríveis pelo mundo. Essa semana estamos com visitação aberta para Galleria degli Uffizi, em Florença, a Pinacoteca di Brera e o museu do Vaticano. Imperdível! Aproveite ao passeio!
MÚSICA TODOS OS DIAS
Está comprovado: a música ativa áreas cerebrais que costumam ficar adormecidas nas atividades habituais do dia a dia e é terpêutica. A música que mais ajuda a nossa saúde é aquela que diz a respeito de nossa vida - nossa playlist exclusiva! Clica abaixo para ver como a música ajuda as pessoas nesse meu vídeo sensível para ajudar idosos com problemas de memória.
DEVORADORES DE LIVROS
Ler nos transforma em pessoas melhores. Abre nossa mente. Permite viajarmos sem sair do lugar. Exercita o cérebro. Tem tanta publicação boa! Clicando abaixo você é direcionado o site domínio público, com obras completas para baixar de graça. Ao lado, uma super sugestão de leitura com títulos do mundo todo.
VOLTAR A ESTUDAR
Se a educação antes era restrita aos mais jovens até determinada idade enquanto podiam adentrar no mundo corporativo, hoje ela conquistou a sua real importância, pois a educação deve ser um processo contínuo e permanente vivido pelo ser humano por toda a vida. Os benefícios de voltar a estudar são muitos: melhora a autoestima, aumenta a socialização, desenvolvimento pessoal e crescimento profissional. Pode ser um curso profissionalizante, um idioma, um instrumento musical, aulas de dança ou canto, curso de graduação ou pós graduação.
AFIANDO A MENTE
Exercícios que estimulam domínios da cognição que não utilizamos corriqueiramente no dia-a-dia são excelentes auxiliares de memória. Muitos jogos gratuitos on line podem ser acessados para o estímulo das capacidades cognitivas.
Confira abaixo algumas boas opções que localizamos na web.
O FUTURO CHEGOU
A tecnologia chegou para ajudar nossa vida. Robôs que cuidam de pessoas já é realidade no Japão e Coréia e se multiplicar nas residências de idosos. No Brasil, estratégias para garantir segurança aos que vivem com autonomia, mas que têm múltiplos diagnósticos clínicos que podem causar sintomas agudos, fazem diferença para garantia da vida independente.
